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哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜(guā)的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中(zhōng)的糖(táng)分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是(shì)可以的(de)，但是要注意只能少量的(de)吃一点，而(ér)且要在其(qí)他的饮食上相(xiāng)对的减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄入的(de)总(zǒng)热量不变，这样(yàng)才不会导(dǎo)致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适(shì)合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存(cún)，可以(yǐ)放到来年春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气(qì)、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏季的(de)哈(hā)密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应该(gāi)相(xiāng)对(duì)较高点(diǎn)，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密(mì)瓜比较少(shǎo)病虫(chóng)侵(qīn)害(hài)，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜(guā)的热(rè)量(liàng)

　　每(měi)100克哈密瓜的热(rè)量为(wèi)34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种(zhǒng)热量较(jiào)低的水果(guǒ)，含有(yǒu)的热量仅占成年人保持(chí)健康(kāng)每天所需摄(shè)入(rù)总热量(liàng)的1%，且哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大量的水分，是一种典型的低热量(liàng)高(gāo)水分的水果，即(jí)使是减肥的人(rén)也可(kě)以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含(hán)有(yǒu)大量的糖分(fēn)，普通哈(hā)密瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含(hán)糖量会超(chāo)过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以免大量的糖分(fēn)进入人体后导致(zhì)发胖。

哈相机能托运吗飞机 相机可以过安检机吗密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新(xīn)疆,新疆除(chú)少数高寒地带之外(wài),大部分地区均产哈密瓜(guā),哈密(mì)瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一(yī)带也有,以哈密所产(chǎn)最为著名,故称为(wèi)哈(hā)密瓜。

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