酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是(shì)偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎(suì)用开(kāi)水冲服(fú)也有解(jiě)酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的(de)物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素(sù)。

怎(zěn)么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑选一(yī)些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shē张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表ng)素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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